Mindfulness para principiantes. Transforma tu vida a través del poder del mindfulness

Titmuss, Christopher CONOCE MÁS

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DEL PODER DEL MINDFULNESS.

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DEL PODER DEL MINDFULNESS.

Mindfulness para principiantes es una guía esencial que nos ayuda a desarrollar una idea muy sencilla: centrarse en el presente. Cuando realmente nos enseñamos a nosotros mismos a apreciar lo que sucede a nuestro alrededor, descubrimos que la vida se vuelve más alegre, más tranquila y más rica porque hemos eliminado la angustia constante que provocan las preocupaciones por el pasado o por el futuro.

Practicar el arte budista del mindfulness nos permite experimentar la vida diaria en un nivel diferente, en el que el acto de preparar las verduras o de cepillarse los dientes, se convierte en un gesto liberador y agradable y deja de ser una obligación.

Deshazte del estrés, de la confusión y de la tristeza abriendo tu corazón y tu mente a un enfoque tranquilo, creativo y consciente de los rituales cotidianos que todos realizamos. Si deseas disfrutar de un sentido del yo estable y seguro, libre de las cadenas de una mente insana, este libro es para ti.

En esta obra encontrarás:
• Una introducción a los principios básicos del mindfulness y a los beneficios que aporta.
• Ejercicios sencillos que puedes incorporar directamente a tu vida.
• Ayuda y consejos para afrontar los problemas emocionales, las discusiones y las relaciones personales.

Editorial: Neo Person
Colección: Principiantes
Categoría: Cuerpo y mente
Tema: New age y pensamiento alternativo
Clasificación Dewey: 294.344 - Peregrinaciones y lugares sagrados del budismo.
Clasificación BISAC OCC011000 (Cuerpo, Mente y Espíritu / Salud / General)
Clasificación BIC VX (Mente, cuerpo y espíritu)
ISBN: 9788415887058
Páginas: 176
Año: 2015
Formato / Peso: 15 X 21 X 1.8 (cm) / 406 (gramos)
Precio: $290.00 MX / ND
Derechos de venta para: México
Etiquetas: Mindfulness para principiantes; desarrollo personal; estrés; tranquilidad; paz interior; Christopher Titmuss
Mindfulness para principiantes. Transforma tu vida a través del poder del mindfulness